今日のさんびる

1月27日（火）、
鳥取市で開催している「からだ元気塾（介護予防教室）」の一環として、
3か月に1回行われているお料理教室をさざんか会館にて実施しました



本日は便秘予防のメニュー
作り方の説明だけでなく、なぜ便秘予防に良い料理なのかも
分かりやすく丁寧に教えてくれます
皆さんとても熱心に話を聞いておられました



そして、完成したのがコチラ☆


・十六穀米
・レンコンのふわふわ揚げ
・さつまいもとリンゴのレモン煮

短時間で簡単に出来るのに、とっても美味しかったです


お越し頂きました皆様ありがとうございました


いちにち、ありがとうございました。