企業のみなさまに運動指導を行います

　デスクワークの方たちを対象に運動指導を2週間に1回行いました。

踏み台昇降やインターバルトレーニングをして心拍数を高めたり、ストレッチで柔軟性を高めたり、普段動かさない部位を動かしたりして体をほぐしました。

普段の生活では気づかなかった自分の体の癖などもチェックし、お客様からは仕事中も意識をするようになったとの声をいただきました。

他の企業の皆様も興味がありましたら是非お問い合わせください。

今日も一日お疲れ様でした

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今日のさんびる