楽しく効果のある運動　オンラインレッスン体験

こんにちは！少しずつ春が近づいて来ましたね

今日は昼休みに、さんびるの健康運動指導士から

動画のLive配信にて室内で出来るオンラインレッスンを体験させてもらいました。

①姿勢改善

②肩こり・腰痛改善

③血流改善・体幹トレーニング

と３つの内容で行いました

運動前と運動後では体の違いが一目瞭然で、血の巡りが良くくなって手のひらの色が変わったり、

体が少しだけ柔らかくなったりと、短い時間ながらも効果を実感できました。

コロナウイルス感染予防の為、家で過ごす時間が増え、運動不足の方も多いのではないでしょうか？

弊社では自宅で簡単に出来るトレーニングなどの動画を Youtubeにアップしています。

皆さんもぜひ、適度に体を動かしてみてください

今日も一日、お疲れ様でした

　　こちらもよろしければご覧ください。

　さんびるYouTubeチャンネル「さんびる3チャンネル」https://www.youtube.com/channel/UC8vpTl4bov_FoyBuGiDgxoA

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今日のさんびる