今日のさんびる

みなさま　こんにちは

　あっという間に一日が終わりますね。

　「月刊　朝礼より」

　早起き　勉強　運動など良い習慣を始めてみても、なかなか続けられないと

悩んでいる人はいませんか。

　意識せずともできるようになるのが理想ですが、新しい習慣を根付かせるのは

難しいものです。

　一体どおくらい続ければ、習慣として定着するのでしょうか。

　その人の性格や状況にもよりますが、習慣にしたいことは21日間で定着すると

いう説があります。

　そうだとすると、もし今日から始めれば、来月の中旬ごろには習慣化することに

成功するはずです。続けたいことがある人は、今すぐ始めてみてはいかかでしょう。

　続ける自信がないと言う人も、「ますは21日間続けてみる」という目標であれば

チャレンジしやすいのではないでしょうか。

　習慣を根付かせるためには、成功体験を重ねる、周囲の人に協力してもらうなどの

工夫が必要です。出来たことを互いに褒め合い、励まし合うことで、楽しく続けられるでしょう

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続けることは大変ですが、21日間頑張ってみようかなあと思いました

季節の変わり目で、体調の悪い方のいらっしゃいますので

お大事にして下さいね

今日も一日お疲れ様でした✨