さんびるアカデミー日記

こんにちは、松江校です

毎週水曜日のピラティスでは、きれいな姿勢や呼吸の仕方を教わりながら、体幹を鍛えます

お腹に手を当て息を吸い、どのあたりが大きく膨らむのかを意識します

授業中や普段の生活でもきれいな姿勢を維持しましょう

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学童塾新聞

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