今日はSKSSが監修・作成をした協会けんぽの動画の紹介です。
「どこでもチェック！カラダ診断」という動画がYouTubeにてアップされました。
まずはセルフチェックで、バランス能力や脚の筋力チェックです
回数などでそれぞれ点数が付きますので、合計点数で次の運動コースが決まります。
お試しコース、中級コース、ハードコースとありますので、みなさん是非試してみて下さいね
涼しくなってきたので、無理のない範囲での体力づくりをしてみませんか
今日も一日お疲れ様でした
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